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太らない油!オメガ3はナッツで摂取せよ

カシューナッツ20150702 (4)

2015年7月1日放送のバイキング。

『油は太るはウソ!奇跡の60歳南雲吉則が教える食べても太らない油『オメガ3』オススメ食品ベスト5』

で南雲先生オススメの食品ベスト5が紹介されました。

2015年7月1日放送のバイキング。

『油は太るはウソ!奇跡の60歳南雲吉則が教える食べても太らない油『オメガ3』オススメ食品ベスト5』

で南雲先生オススメの食品ベスト5が紹介されました。

ぴぴ『腹筋割れてる奇跡の60歳!南雲先生が教えるオメガ3を含むオススメ食品ベスト5』より引用

三種のミックスナッツ20150702 (12)

ナッツにはオメガ3という栄養成分が豊富に含まれているそうです。

これからの季節、ナッツはビールのつまみに欠かせませんね。

ランキング5位には枝豆がランクイン。

昔ながらのおつまみって理に適っていたのですね。

気になる1位はチアシード。

聞き慣れない食べ物ですが、

世界のトップモデル、ミランダ・カーが世に広めたスーパーフードなのだそうです。

若返りの達人、南雲先生が選んだランキングなので信ぴょう性がありますよね。


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