2015年3月18日に放送された「ためしてガッテン」。今回は20年目最後の放送。その締めくくりとして、
ためしてガッテン 感動ワザ大賞2014
が放送された。その第一位が、
ひざ痛
このひざの痛みを緩和させる「ひざ関節の痛みを軽減するスライド運動」が簡単過ぎて涙目もの。
ひざの痛みで悩んでいる方の多くは女性。近所のおばちゃんやおばあちゃんにそれと無く教えてあげようと軽く思う。
さて、その方法は超簡単。老いも若きも覚えて置いて損は無いだろう。
誰でも簡単にひざの痛みを1週間で緩和する方法
手順1:靴下を履きます
普段使っている靴下を履きます。高価なものでも100円ショップで買ったものでも、新しくても古くても構いません。まずは靴下を履きます。
手順2:足をゆっくり床にすりすりします
椅子に座った状態で、足を床に付けます。そのままゆっくりと足を前後に動かします。靴下の裏側で床を拭き掃除するイメージです。
手順2’:横になった状態で足をゆっくり床にすりすりします
腰痛などが原因で起きられない方は、横になった状態で膝を立てます。そして、足の裏で床を拭くようにゆっくりと足を前後させます。
暇な時にすりすりしていると、一週間ほどで効果を感じるようになるそうです。
ためしてガッテンによれば、足をすりすりする運動の科学的な根拠は無いようです。ただ、足の炎症を誘発する物質に何らかの影響を与えているのでは無いかと考えられています。
多くの人々が痛みの緩和を体験している運動なので、騙されたと思って一週間続けてみるのも良いかも知れません。
それで痛みが治まるのなら、その後の人生が大きく変わりますもんね(笑)。