職場でも出来る！産後の矢沢心が１ヶ月で５キロやせた超簡単エクササイズとは？

１ヶ月で５キロも痩せるのならやるべき

２０１５年３月３０日放送、有吉ゼミ春満開2時間SPで元K１選手の魔裟斗さんが、産後の妻（矢沢心）にアドバイスした簡単エクササイズが簡単過ぎたのでご紹介。１ヶ月ちょっとで５キロも痩せたそうなのでやって見ては如何でしょう？。

1日１０回簡単エクササイズのやり方

1. 椅子に腰をかけてて背筋を伸ばします。
2. 両手で座面を持って体を支えます。
3. 足を前に伸ばします。
4. 膝を胸に近づけるように引き寄せます。
5. また足を前に伸ばします。
6. これを１日１０回繰り返します。

今からやれば、夏には腹筋バッキバキやでぇ~。

体幹も鍛えられ、代謝もアップする効果があるそうです。夏までにはたっぷりと時間もあります。毎日１０回やり続ける事が出来たなら….メッチャ痩せられます。

男子は回数を増やしてバッキバキな腹筋を目指してみてはどうでしょうか？。

今はタラレバですが、こんなに簡単なのだから僕はやる気になってます。夏にはバッキバキの腹筋にしておきたいですからね(笑)。